こんにちは♪チャチャエイムです(´▽｀*)

今日も皆さんに役立つ情報をお届けしますね☆

季節の変わり目に来る頭痛や肌荒れ・・・無くなったら嬉しいですよね！(`・ω・´)

では、なぜそういったことが起るのかを知っていきましょう　( ..)φメモメモ

自律神経×頭痛

交感神経が活発になると血管が狭くなります！副交感神経が活発になると血管が広がります！

頭痛はこの血管の収縮と拡張によって引き起こされます(; ･`д･´)

だからこそ自律神経を整えて予防や症状軽減させることが大事なんです☆

ちなみに頭痛にも2種類あるのをご存知ですか？

⒈　緊張性頭痛(交感神経が関係)

⒉　片頭痛(副交感神経が関係)

それぞれで対処法も違うんです！！！正しい知識で正しい対処を( ..)φメモメモ

【緊張性頭痛】

血管の収縮が原因で起きるので、まずは血行をよくすることが大切です。

体を温めて筋肉の緊張をほぐし、血行を促しましょう！

締め付けられるような痛みがあり身体を動かすと少し楽になります！

他にも肩こりや目の疲れ、首こりを伴うこともありますよ！！！！

【片頭痛】

酷くなる対処法をしている人はいませんでしたか？

私も記事を書きながら新たな勉強になりました( *´艸｀)