チャチャエイムついに、PAYをはじめます。

題して、チャチャＰＡＹ

今なら、チャージ？で最大5000チャチャペイ還元

こんな特別大サービス年に一度あるか？ないか？

是非、みなさんチャチャペイをよろしくお願いします。

眼精疲労・頭痛にお勧めの鍼灸治療

眼輪筋など顔面から前頭部にわたっての筋肉を弛緩することで

血流改善などもおこり症状が緩和されます。

鍼がちょっと怖い方には、顔頭マッサージもお勧めです。

チャチャエイム6月もイベント盛りだくさん

こんにちは♪チャチャエイムですヾ(≧▽≦)ﾉ

GW期間中は休まず営業！お得なイベント情報をお伝えします。

平成が終わり令和の時代がやってまいりますね！！

今年のGWはな、な、なんと！！夢の１０連休ですね(*’▽’)

皆さんはどこへ出かけますか？何をしますか？？

私たちチャチャエイムは全力で営業し、４日・５日にはイベントも行います！

そのイベントとは…。ワンコインDEクイック整体☆

GW真っ只中、お買い物やご旅行などで疲れた身体をプロが行う

究極のクイック整体で吹き飛ばしましょう！！

お身体の悩みも気軽にご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております(‘◇’)ゞ

【詳細】

５月４日・５日

１階フードコート横　１１：００～１８：００

こんにちは♪チャチャエイムです(´▽｀*)

今日も皆さんに役立つ情報をお届けしますね☆

最近ようやく暖かくなりましたね♪季節の変わり目に来る頭痛や肌荒れ・・・無くなったら嬉しいですよね！(`・ω・´)

では、なぜそういったことが起るのかを知っていきましょう　( ..)φメモメモ

自律神経×肌荒れ

自律神経が乱れることにより夜にリラックスできなくなり、なかなか寝付けなかったり

睡眠の質が下がったり、疲労物質である乳酸を上手く分解できずに疲れが取れない状態が続きます(; ･`д･´)

それにより肌のターンオーバーが正常に働いてくれなくなります(~_~;)

ターンオーバーが遅くなるとお肌のゴワゴワや毛穴のつまりメラニン色素の沈着をひきおこしたりします！！

逆に早くなると細胞が出来上がっていない状態なので潤いの無い乾燥したゴワゴワなお肌になります！！

乾燥しているため紫外線や化粧品の刺激に弱くなります(; ･`д･´)

これにより肌荒れが起っているわけですね(ノД`)・゜・。

では、何をしたら☆ピチピチなお肌☆になれるのでしょうか？

それは自律神経を整えて正しいスキンケアをすることです★

まずは睡眠の質を高めましょう☆彡

肌の新陳代謝を活発にする成長ホルモンは就寝後

最初のノンレム睡眠90分と、レム睡眠90分の合計180分（3時間）に多く分泌されます(^^♪

深い眠りで成長ホルモンの分泌を促しましょうね(^^)/~~~

当院でも自律神経を整えるケアを行うことができます！

自律神経の大本は頭にあり一番関係してくるところなので

頭を触るヘッドケア・アイケアなどがオススメですね( *´艸｀)

当院では鍼灸やリラクゼーションメニューも多数そろえております。

ちょっとした悩みでも当院にお気軽にご相談くださいね(*^_^*)

こんにちは♪チャチャエイムです(´▽｀*)

今日も皆さんに役立つ情報をお届けしますね☆

季節の変わり目に来る頭痛や肌荒れ・・・無くなったら嬉しいですよね！(`・ω・´)

では、なぜそういったことが起るのかを知っていきましょう　( ..)φメモメモ

自律神経×頭痛

交感神経が活発になると血管が狭くなります！副交感神経が活発になると血管が広がります！

頭痛はこの血管の収縮と拡張によって引き起こされます(; ･`д･´)

だからこそ自律神経を整えて予防や症状軽減させることが大事なんです☆

ちなみに頭痛にも2種類あるのをご存知ですか？

⒈　緊張性頭痛(交感神経が関係)

⒉　片頭痛(副交感神経が関係)

それぞれで対処法も違うんです！！！正しい知識で正しい対処を( ..)φメモメモ

【緊張性頭痛】

血管の収縮が原因で起きるので、まずは血行をよくすることが大切です。

体を温めて筋肉の緊張をほぐし、血行を促しましょう！

締め付けられるような痛みがあり身体を動かすと少し楽になります！

他にも肩こりや目の疲れ、首こりを伴うこともありますよ！！！！

【片頭痛】

酷くなる対処法をしている人はいませんでしたか？

私も記事を書きながら新たな勉強になりました( *´艸｀)

こんにちは♪チャチャエイムです(^^)/

皆さん肩こりの経験ありますか？

厚生労働省が出したデータの中に

性別別に見た症状TOP5がありました！！！

その中で肩こりが女性　1位、男性　2位とゆう結果が出てました(´ﾟдﾟ｀)

国民全体の6割が肩こりに悩んでるみたいですね(-“-)

皆さんは肩凝りが1番少ない県をご存知ですか？（´∀｀*）？？

では、次週の記事をお楽しみに☆彡

当院では鍼灸やリラクゼーションメニューも多数そろえております。

ちょっとした悩みでも当院にお気軽にご相談くださいね(*^_^*)

こんにちは♪チャチャエイムです(*^▽^*)

今回は自律神経の乱れから来る胃の不調と眠気についてです♪　最後に自宅でできるセルフケアも(‘ω’)ノ

この情報で少しでも皆さんのためになればなと思います★

自律神経×胃の不調

『食べすぎたわけではないのに胃の調子が悪くなった・・・』そういった経験がある方もいるでしょう！

それもストレスによる自律神経の乱れが原因です(+_+)

交感神経が優位になっている胃の中では胃酸・胃粘膜などの分泌バランスが崩れてしまい、胃粘膜への刺激が強くなっています！！

これにより胃痛や胸焼けなどの不快症状が起きているんですね(; ･`д･´)

こういう時に暴飲暴食するとさらに胃に負担がかかるのでやめましょうね(´_ゝ｀)

自律神経×眠気

なんだかダルイ…、疲れが抜けない…！

日中やたら眠気に襲われるーーー∑(‘O’　という方はいませんか？

自律神経が乱れると脳から「コルチコトロピン（CRH）」という睡眠を抑制する作用があるホルモンが分泌されるようになります！！

すると、寝付きが悪くなったり、夜中に目が覚めたりして睡眠不足の状態になり(-。-)y-゜゜゜

本来睡眠によって解消されるはずの疲労物質（睡眠物質）が脳に蓄積し、常に睡眠を促すようになります！！

これによって、日中に強い眠気を感じてるんですね( ﾟДﾟ)

これらの症状をどう改善していくのか皆さん知りたいですよね？

では自宅でできるセルフケアをお伝えしましょう　( ..)φメモメモ

◯　朝一にカーテンを開けて明るい場所で日の光を浴びる！

◯　お昼に1分間の過眠をとる！！

〇　冷えや緊張に気づいたら、お腹を温めて血流をアップ！

◯　寝る2～3時間前にぬるめのお湯につかり、副交感神経のスイッチをオンに！！

朝一から実践できることがあります！！是非行ってみてくださいね(*^▽^*)

次回は女性が特に気なる頭痛と肌荒れについてです！！！

当院でも自律神経を整えるケアを行うことができます！

自律神経の大本は頭にあり一番関係してくるところなので

頭を触るヘッドケア・アイケアなどがオススメですね( *´艸｀)

当院では鍼灸やリラクゼーションメニューも多数そろえております。

ちょっとした悩みでも当院にお気軽にご相談くださいね(*^_^*)

こんにちは♪チャチャエイムです( *´艸｀)

今回は自律神経が乱れると何が起こっていくのかについてですね！！

皆さんも経験してきたことがあると思いますが

下痢・便秘・胃の不調・めまい・不眠・眠気・頭痛・乾燥・ニキビ・肌荒れで悩まされたことないですか？

この中でも何個かをピックアップしてお伝えしていきますね♪

自律神経×下痢

ストレスの影響で自律神経が乱れると大腸の動きが強くなりすぎて、下痢をしてしまいます！！

腸は脳とも直接つながっていて、体に害のあるものが腸に入ると、それが瞬時に脳に伝わって反応がおきます！それが下痢です。

また反対に便秘やガスが溜まるなど腸が異常を感じれば、すぐさま脳に届いて胃腸の働きを鈍らせることもあるんです！！

腸は自律神経にも脳にも影響を与える臓器【腸は第二の脳】とも呼ばれるほど重要です(; ･`д･´)

では具体的にはどうすれば良いのでしょう？簡単な方法をいくつか紹介しましょう！

腸の働きをよくし、自律神経のバランスを整える生活を少し心がけてみてください( ..)φメモメモ

▲【4と8の呼吸をする】(4秒かけて息を吸い、8秒かけて息を吐く)

△【1日20回のほほえみを行う】

▲毎朝1杯の水を飲む・朝ご飯を食べる

△首を温める　　　

少しは自律神経のメカニズムが分かりましたか？

次回は、胃の不調と眠気についてです！！

当院でも自律神経を整えるケアを行うことができます！

自律神経の大本は頭にあり一番関係してくるところなので

頭を触るヘッドケア・アイケアなどがオススメですね( *´艸｀)

当院では鍼灸やリラクゼーションメニューも多数そろえております。

ちょっとした悩みでも当院にお気軽にご相談くださいね(*^_^*)

こんにちは♪チャチャエイムです(^_-)-☆

身体に不調が起る原因について教えていきたいと思います！！！

身体の不調とは自律神経の乱れからきてるんです( ﾟДﾟ)

そして自律神経の乱れは、新しい職場・新しい仲間・引越しに慣れようとして

知らず知らずのうちにストレスにさらされているからなんです(/_;)

では、自律神経とは身体にどんなことをしてくれているのでしょうか？

自律神経とは循環器・消化器・呼吸器などの活動を調整してくれてます！！

しかも24時間止まることなく働き続けてくれてるんですよ！！すごいですね(; ･`д･´)

その中でも交感神経と副交感神経の2種類に分かれています！！！

主に交感神経は★活動に関与していて日中に働いてくれています★

副交感神経は★休息に関与していて夜～朝に働いてくれています★

12時間おきに交代で働いてくれているんですよ！！

と言う事は、このバランスが崩れると大変ですよね！！

バランスが崩れると具体的に何が起こるのかご存知ですか？

次回詳しくお話しましょう♪

当院でも自律神経を整えるケアを行うことができます！

自律神経の大本は頭にあり一番関係してくるところなので

頭を触るヘッドケア・アイケアなどがオススメですね( *´艸｀)

当院では鍼灸やリラクゼーションメニューも多数そろえております。

ちょっとした悩みでも当院にお気軽にご相談くださいね(*^_^*)