日頃よりチャチャエイムをご利用頂きありがとうございます。

今後の、チャチャエイムの営業に関してのお知らせになります。

患者様・お客様に於かれましてはご協力の程よろしくお願いします。

臨時休業のお知らせです。

チャチャエイム整骨院・鍼灸院は
4月4日(土)、5日(日)、11日(土)、12日(日)の4日間を臨時休業とさせていただきます。

コロナウイルスの感染が拡大している中、福岡県でも4月19日までの週末については不要不急の外出を自粛する要請があった為です。
急ではございますが、コロナウイルス拡大の予防と、皆様の安全の為にご理解とご協力の方をよろしくお願いします。

整骨院・鍼灸院・リラクゼーション　チャチャエイム

チャチャエイムで猫背矯正を体験されたあなた！

今度は、猫背の人を探して、一緒に美背を目指そう

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ちなみに、一番お得な火曜日は

2020年だと8月18日に火曜日になります。

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チャチャエイム11月はみんなで、盛り上がりましょう！

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こんにちは♪チャチャエイムです(´▽｀*)

今日も皆さんに役立つ情報をお届けしますね☆

季節の変わり目に来る頭痛や肌荒れ・・・無くなったら嬉しいですよね！(`・ω・´)

では、なぜそういったことが起るのかを知っていきましょう　( ..)φメモメモ

自律神経×頭痛

交感神経が活発になると血管が狭くなります！副交感神経が活発になると血管が広がります！

頭痛はこの血管の収縮と拡張によって引き起こされます(; ･`д･´)

だからこそ自律神経を整えて予防や症状軽減させることが大事なんです☆

ちなみに頭痛にも2種類あるのをご存知ですか？

⒈　緊張性頭痛(交感神経が関係)

⒉　片頭痛(副交感神経が関係)

それぞれで対処法も違うんです！！！正しい知識で正しい対処を( ..)φメモメモ

【緊張性頭痛】

血管の収縮が原因で起きるので、まずは血行をよくすることが大切です。

体を温めて筋肉の緊張をほぐし、血行を促しましょう！

締め付けられるような痛みがあり身体を動かすと少し楽になります！

他にも肩こりや目の疲れ、首こりを伴うこともありますよ！！！！

【片頭痛】

酷くなる対処法をしている人はいませんでしたか？

私も記事を書きながら新たな勉強になりました( *´艸｀)

こんにちは♪チャチャエイムです(*^▽^*)

今回は自律神経の乱れから来る胃の不調と眠気についてです♪　最後に自宅でできるセルフケアも(‘ω’)ノ

この情報で少しでも皆さんのためになればなと思います★

自律神経×胃の不調

『食べすぎたわけではないのに胃の調子が悪くなった・・・』そういった経験がある方もいるでしょう！

それもストレスによる自律神経の乱れが原因です(+_+)

交感神経が優位になっている胃の中では胃酸・胃粘膜などの分泌バランスが崩れてしまい、胃粘膜への刺激が強くなっています！！

これにより胃痛や胸焼けなどの不快症状が起きているんですね(; ･`д･´)

こういう時に暴飲暴食するとさらに胃に負担がかかるのでやめましょうね(´_ゝ｀)

自律神経×眠気

なんだかダルイ…、疲れが抜けない…！

日中やたら眠気に襲われるーーー∑(‘O’　という方はいませんか？

自律神経が乱れると脳から「コルチコトロピン（CRH）」という睡眠を抑制する作用があるホルモンが分泌されるようになります！！

すると、寝付きが悪くなったり、夜中に目が覚めたりして睡眠不足の状態になり(-。-)y-゜゜゜

本来睡眠によって解消されるはずの疲労物質（睡眠物質）が脳に蓄積し、常に睡眠を促すようになります！！

これによって、日中に強い眠気を感じてるんですね( ﾟДﾟ)

これらの症状をどう改善していくのか皆さん知りたいですよね？

では自宅でできるセルフケアをお伝えしましょう　( ..)φメモメモ

◯　朝一にカーテンを開けて明るい場所で日の光を浴びる！

◯　お昼に1分間の過眠をとる！！

〇　冷えや緊張に気づいたら、お腹を温めて血流をアップ！

◯　寝る2～3時間前にぬるめのお湯につかり、副交感神経のスイッチをオンに！！

朝一から実践できることがあります！！是非行ってみてくださいね(*^▽^*)

次回は女性が特に気なる頭痛と肌荒れについてです！！！

当院でも自律神経を整えるケアを行うことができます！

自律神経の大本は頭にあり一番関係してくるところなので

頭を触るヘッドケア・アイケアなどがオススメですね( *´艸｀)

当院では鍼灸やリラクゼーションメニューも多数そろえております。

ちょっとした悩みでも当院にお気軽にご相談くださいね(*^_^*)

こんにちは♪チャチャエイムです( *´艸｀)

今回は自律神経が乱れると何が起こっていくのかについてですね！！

皆さんも経験してきたことがあると思いますが

下痢・便秘・胃の不調・めまい・不眠・眠気・頭痛・乾燥・ニキビ・肌荒れで悩まされたことないですか？

この中でも何個かをピックアップしてお伝えしていきますね♪

自律神経×下痢

ストレスの影響で自律神経が乱れると大腸の動きが強くなりすぎて、下痢をしてしまいます！！

腸は脳とも直接つながっていて、体に害のあるものが腸に入ると、それが瞬時に脳に伝わって反応がおきます！それが下痢です。

また反対に便秘やガスが溜まるなど腸が異常を感じれば、すぐさま脳に届いて胃腸の働きを鈍らせることもあるんです！！

腸は自律神経にも脳にも影響を与える臓器【腸は第二の脳】とも呼ばれるほど重要です(; ･`д･´)

では具体的にはどうすれば良いのでしょう？簡単な方法をいくつか紹介しましょう！

腸の働きをよくし、自律神経のバランスを整える生活を少し心がけてみてください( ..)φメモメモ

▲【4と8の呼吸をする】(4秒かけて息を吸い、8秒かけて息を吐く)

△【1日20回のほほえみを行う】

▲毎朝1杯の水を飲む・朝ご飯を食べる

△首を温める　　　

少しは自律神経のメカニズムが分かりましたか？

次回は、胃の不調と眠気についてです！！

当院でも自律神経を整えるケアを行うことができます！

自律神経の大本は頭にあり一番関係してくるところなので

頭を触るヘッドケア・アイケアなどがオススメですね( *´艸｀)

当院では鍼灸やリラクゼーションメニューも多数そろえております。

ちょっとした悩みでも当院にお気軽にご相談くださいね(*^_^*)